fbpx

Hvordan ændrer man sit tilknytningsmønster?

Mads stillede følgende spørgsmål: Hvordan ændrer man sit tilknytningsmønster?
Her er hvad LoveBot svarede:

Det er svært at give et kort og præcist svar på dette spørgsmål, da der er mange forskellige tilknytningsmønstre, og der kan være mange forskellige grunde til, at man ønsker at ændre sit tilknytningsmønster. Men generelt kan man sige, at der er tre hovedområder, der er vigtige for at ændre sit tilknytningsmønster:

1. Lær at kende og forstå dit eget tilknytningsmønster

2. Lær at kende og forstå andres tilknytningsmønstre

3. Lær at kommunikere og samarbejde med andre om dine tilknytningsmønstre

For at kunne ændre sit tilknytningsmønster er det først og fremmest vigtigt at have et godt kendskab til, hvordan man selv fungerer i forhold til andre. Dette kan man enten lære ved at gå til en psykolog eller ved at læse om emnet. Når man har et godt kendskab til, hvordan man selv fungerer i forhold til andre, kan man begynde at se på, hvilke aspekter af sit tilknytningsmønster man gerne vil ændre.

Derefter er det vigtigt at lære at kende og forstå andres tilknytningsmønstre. Dette kan man gøre ved at læse om emnet eller ved at tale med andre om, hvordan de fungerer i forhold til andre. Det er også vigtigt at lære at kommunikere og samarbejde med andre om dine tilknytningsmønstre. Dette kan man lære ved at læse om kommunikation eller ved at tale med en kommunikationscoach.