Sexterapi er en form for rådgivning, der skal hjælpe enkeltpersoner og par med at løse seksuelle udfordringer, såsom præstationsangst, parforholdsproblemer og lyst til sex.
Vi mødes normalt i min klinik på Frederiksberg / Valby. Nogle vælger at deltage i sessioner alene, andre tager deres partner med. Frekvens og længde, afhænger normalt af klienten, og typen af udfordring, der behandles.
Det er normalt, at klienter føler sig ængstelige, når de besøger en sexolog – især for første gang. Mange har problemer med overhovedet at tale om sex, så det kan føles akavet at tale om det det med en fremmed. Jeg gør mig meget umage for at alle skal føle sig godt tilpas og omgangstonen er hyggelig og rolig. Vi starter ofte med at tale om dit generelle liv og helbred samt om din seksuelle baggrund, overbevisninger om sex og om dine specifikke seksuelle bekymringer.
Det er vigtigt at vide, at sexterapisessioner ikke involverer nogen fysisk kontakt eller seksuel aktivitet blandt klienter og terapeuter.
Jeg giver ofte “hjemmeopgaver” – øvelser og praktiske aktiviteter, som du forventes at udføre i dit eget hjem.
Hjemmeopgaver kan omfatte:
• Eksperimentering. Forskellige aktiviteter, såsom rollespil eller brug af sexlegetøj. Andre kan være nødt til at justere deres seksuelle rutiner eller stillinger, især hvis den ene partner har en helbredstilstand, der kræver sådanne ændringer.
• Sensualitetstræning. Denne teknik til par er designet til at opbygge tillid og intimitet og samtidig reducere angst. Par udvikler sig gennem tre stadier, startende med ikke-seksuel berøring, skrider frem til genital berøring og slutter normalt med penetrering.
• Uddannelse. Ofte har klienter ikke fået tilstrækkelig seksualundervisning i skole og opvækst. Som følge heraf er de muligvis ikke opmærksomme på anatomi og hvordan kroppen fungerer under seksuel aktivitet. Du / I kan kan få forslag til bøger eller webindhold at læse, eller videoer at se.
• Kommunikationsstrategier. Træning og øvelser i at spørge efter, hvad du ønsker eller har brug for, seksuelt eller følelsesmæssigt.
Succes med sexterapi afhænger ofte af, hvor engageret du er i processen. Hvis du er villig til at gøre en indsats, enten alene eller sammen med din partner, kan du nå dine seksuelle mål.
Bestil gratis forsamtale om sexterapi
Måske kan du bruge disse blogindlæg: