Selvværdsøvelser: En simpel guide
I et samfund, hvor præstationskulturen trives, kan vores selvværdsfølelse ofte vakle under presset af konstant sammenligning. Ligesom en have, der kræver nænsom pleje og opmærksomhed for at blomstre, behøver vores selvværd regelmæssig næring for at styrkes. Når vi udøver selvværdsøvelser, er det som at plante frø i frugtbar jord; med tid, tålmodighed og vedholdenhed kan […]
Manglende sexlyst: Årsager, kommunikation og løsninger
Forestil dig et parforhold, hvor den ene part mærker en svindende interesse for sex, men ønsker at nærme sig emnet med takt og empati. Når sexlysten forsvinder, kan det skabe ubalance og usikkerhed i forholdet. Hvordan bryder man tabuet og indleder en dialog, der bygger bro? Forstå årsagerne til manglende sexlyst For at adressere og […]
Podcasts til Par med ADHD
Velkommen til min guide til de bedste podcasts til par med ADHD. Hvis du eller din partner lever med ADHD, er I ikke alene. Denne neurologiske tilstand kan præsentere unikke udfordringer i parforholdet, såsom kommunikationsproblemer, organisatoriske vanskeligheder og koncentrationssvigt. Men fortvivl ikke! Der findes en værdifuld ressource, der kan hjælpe jer med bedre forståelse og […]
Tilknytningsteorien: Tryg, Ængstelig eller Desorganiseret
Tilknytningsteorien er en psykologisk, evolutionær og etologisk teori, der vedrører de stærke følelsesmæssige bånd mellem mennesker. Tilknytningsteorien blev først foreslået af psykoanalytikeren John Bowlby i 1950’erne og videreudviklet af psykologen Mary Ainsworth i 1960’erne og 1970’erne. Bowlby mente, at tidlige relationer til omsorgspersoner spiller en afgørende rolle i et barns socioemotionelle udvikling og har en […]
Hvordan man håndterer uenigheder med sin partner: 3 vigtige råd
Uenigheder er uundgåelige i ethvert forhold, og det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer dem på en sund og konstruktiv måde. At lære at navigere gennem konflikter kan styrke jeres forhold og skabe dybere forbindelse mellem dig og din partner. I dette blogindlæg vil vi se på tre nøgleråd, der kan hjælpe dig med […]
Masters og Johnsons seksuelle responscyklus
I dette blogindlæg vil jeg kort fortælle om Masters og Johnsons seksuelle responscyklus og dens relevans for din seksuelle sundhed. Lær om de forskellige faser i cyklussen, og hvordan du kan bruge denne viden til at forbedre din intimitet og kommunikation med din partner. Vi skal se på: Hvad er Masters og Johnsons seksuelle responscyklus? […]
Psykologiske modeller og terapeutiske metoder
Velkommen til min oversigt over nogle af de mest anerkendte og udbredte psykologiske modeller og terapeutiske tilgange, inden for sexologi og parterapi. Skemaet er designet til at give dig en kort introduktion til hver model, herunder deres styrker, begrænsninger, og de specifikke behov og mål, som modellen passer bedst eller godt til. Det er vigtigt […]
Skab et trygt rum til at udforske seksuelle fantasier og fetisher sammen
I dette blogindlæg vil vi udforske emnet seksuelle fantasier og fetisher, og vigtigheden af at skabe et trygt rum for at udforske dem med din partner. Vi vil gennemgå forskellige tips og tricks til at skabe en åben og tillidsfuld atmosfære, hvor begge parter kan føle sig trygge og frie til at dele deres dybeste […]
Hvordan man kommunikerer seksuelle ønsker og grænser med sin partner
At kommunikere åbent og ærligt om seksuelle ønsker og grænser er afgørende for et sundt og tilfredsstillende parforhold. Det skaber en tryg atmosfære, hvor begge parter kan føle sig respekterede og værdsatte. I dette blogindlæg vil vi give dig nogle tips og teknikker til at forbedre kommunikationen om seksuelle ønsker og grænser med din partner. […]
Udforskning Fetiches: Hvad de er, og hvordan man taler om dem
Har du nogensinde spekuleret på, hvad det betyder at have en fetich? En fetich defineres som en intens seksuel interesse for en bestemt genstand, et bestemt materiale, en bestemt aktivitet eller en bestemt kropsdel. Mens mange mennesker er bekendt med begrebet feticher, ved de måske ikke meget om dem ud over stereotyperne. Sandheden er, at […]